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MTT的优点

医学训练疗法(MTT)是一种系统性、针对性的医疗训练,在专业治疗师的指导下治疗与预防不适、疾病、疼痛和失调。 并且,MTT训练法能提升整体的健康状态,有效缓解压力。

好处和优势

人们到健身房训练主要是为了获得更好的身体形态,MTT训练法是以健康领域为主:MTT训练法对于保健和控制风险因素至关重要。 强度和时长适当的MTT训练与服药作用相似,对人体系统有着积极作用:

MTT训练法能够提高基本的运动能力、耐力、协调性和灵活性。
MTT训练对心血管系统有各种预防作用。

  • 预防和治疗冠心病
  • 减少血脂值(LDL胆固醇)
  • 降低血压
  • 预防动脉硬化
  • 降低心肌梗死风险 - 降低卒中风险

耐应力和耐受性: MTT训练法对应激反应有积极作用

背疼: 身体活动和训练有助于缓解腰椎和颈背痛

骨质疏松症: 各种研究结果证实了MTT训练对骨矿物质密度和跌倒风险具有正面影响

关节: MTT训练对动脉硬化患者的疼痛和功能有积极的影响

预防和治疗糖尿病II: MTT训练能够改善胰岛素调节并降低胰岛素需求

心理能力:身体活动和训练对认知能力有积极影响,预防如痴呆和阿尔茨海默病等疾病

精神状态和情绪:来自肌肉代谢的信使会影响某些脑区——训练改善精神状态

萧条: 除了药物治疗和心理治疗之外,MTT训练法是治疗抑郁症的独立支柱

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